Mít pevné břišní svalstvo je touha mnoha žen. Chodit kvůli tomu do posilovny ale nemusíte. Existují cviky, které můžete provádět i doma. Důležitá je správná technika. A pokud budete trpělivá, pak se brzy dočkáte plochého a pěkného bříška.
Kolem cvičení a pohybové aktivity v těhotenství panují různé mýty a zkreslené představy. Je jasné, že při volbě sportu nebo fyzické zátěže musí žena respektovat pokročilost těhotenství, ale také svůj zdravotní stav, fyzickou kondici a aktuální možnosti. Pokud žena alespoň rekreačně sportuje a nijak se do otěhotnění cvičení nevyhýbala, je vhodné pokračovat i v těhotenství. V těhotenství lze sportovat prakticky od prvního do posledního měsíce, jen je nutné zvážit všechny rizikové faktory.
Hýždě patří k nejproblematičtějším partiím ženského těla. Ukládá se v nich velké množství tuku a je velmi těžké se ho zbavit a vytvarovat tak, aby vypadal pěkně. K tomu, aby tato část těla vypadala krásně a byla pevná, je třeba především cvičit. Tak pojďte do toho. Léto a plavky se blíží.
