Jak zvýšit pružnost a ohebnost páteře? Bolí vás často záda nebo za krkem? Máte pocit, že když se ohnete, tak už se nenarovnáte? Pojďte tedy s námi vyzkoušet pár cviků pro zlepšení pružnosti a ohebnosti páteře.

Kancelářské cvičení s Veronikou. Sedavé zaměstnání přetěžuje svaly, klouby i páteř Vašeho těla. Nejen, že má dlouhodobé sezení negativní vliv na celý opěrný a svalový systém člověka, ale také může vést k nežádoucímu nabírání hmotnosti. Abyste těmto nepříjemným důsledkům práce za monitorem počítače zabránili, je vhodné najít si během dne několik minut, kdy trpící tělo protáhnete a svalům i kloubům ulevíte.