Vím, co jím: Naučte se nakupovat. Jaké informace hledat a sledovat na obalech potravin? A jak si poradit s výběrem kvalitních potravin v pultovém prodeji? Vaše váha a celková kondice začíná u toho, jaké potraviny hodíte do košíku v supermarketu. Petr Havlíček a Karolína Hlavatá vám proto dají několik rad, jak nakoupit výživově hodnotné potraviny a nenechat se nachytat. Tak hurá na zdravý nákup!
Vím, co jím: Naučte se netloustnout!Jak se vypořádat s živinami ve stravě, abychom si udrželi optimální váhu a jak si vybírat kvalitní potraviny a poskládat vyvážený jídelníček? Na to se tentokrát zaměřili naši odborníci Karolína Hlavatá a Petr Havlíček. Principy vyvážené stravy s nimi objasňuje Petr Tláskal, předseda Společnosti pro výživu.
Vím, co jím: mýty o pohybu . Správná strava tvoří při hubnutí pouze třetinu úspěchu, zbytek je pohyb a relaxace. U pohybu je dobré na začátku posílit střed těla a "nepřepálit" začátek. Petr Havlíček doporučuje na začátek chůzi - alespoň 10 000 kroků denně.
Vím, co jím: Naučte se nakupovat. 
