Před stresem lze těžko někam utéct, ale můžeme se proti němu bránit a eliminovat jeho dopad na naší psychiku a tělo. Naštěstí existuje jóga, která tento nešvar moderní doby dokáže zvrátit. Představujeme Vám jógu pro začátečníky, kterou zvládne úplně každý.

Dát si do těla je skvělá věc, ale určitě byste při tom neměli zapomínat na závěrečný strečink, který vám pomůže se opět dostat do skvělé kondice po náročném tréninku. Pokud nemáte overball, tak ho můžete nahradit malým polštářkem.