Vím, co jím: mýty o pohybu . Správná strava tvoří při hubnutí pouze třetinu úspěchu, zbytek je pohyb a relaxace. U pohybu je dobré na začátku posílit střed těla a "nepřepálit" začátek. Petr Havlíček doporučuje na začátek chůzi - alespoň 10 000 kroků denně.
Vím, co jím: mýty o cukrovce . Cukrovka nevzniká tak, že příliš sladíte. Hlavní příčinou je špatný životní styl - hlavně přejídání a málo pohybu. Odborníce na výživu, PhDr. Karolína Hlavatá, Ph.D., poradí, jak cukrovce předcházet.
