Ráno jsou hektické v naší rodině , musíme se rychle osprchovat , obléknout , popadnout snídani a jdeme do práce nebo do školy . Není nic lepšího, než začít den zdravou sníndani. Je velmi zdraví mít smoothie k snídani . Všechny vitamíny , minerály jsou absorbovány v těle a dá tělu velkou sílu na den před náma.

Smoothies jsou snadné , vše, co potřebujete, je 3 nebo 4 ingredience a mixer . Není třeba kupovat drahé mixéry , ten já používám stálo mě kolem 1200 Kč , ale mám ho už 10 let . V závislosti na ročním období , dělám mnoho varianty z smoothies , v závislosti na ročním období a to, co je k dispozici v mé zahradě nebo na trhu s potravinami . NEPOUŽÍVEJTE cukr , nebo suché ovoce , cíl je používat čerstvé ovoce a čerstvou zeleninu .