Posilování paží s Martinem. Dnes se zaměříme na ramena a paže. Neprávem jsou právě toto ženami a dívkami často opomíjené partie. Možná je to i pro to, že silné paže jsou stále považovány za symbol mužnosti. To je ale chyba. Ramena totiž opticky zužují boky a pánev a tvoří celou boční linii těla.

Tvar pozadí je do jisté míry daný geneticky, ale pomocí dobře sestaveného jídelníčku a posilování lze dělat zázraky :-)