ÚŽASNÝ RECEPT CIZRNOVÁ POMAZÁNKA HUMMUS (HOMUS, HUMUS), MUSÍTE VIDĚT!!!
- Napsal(a) Super User
- velikost písma zmenšit velikost písma zvětšit velikost písma
Majkl miluje hummus. Je to tak jednoduché na přípravu a je plný zdravých ingrediencí: Cizrna jsou zdrojem zinku, kyseliny listové a bílkovin. Cizrna je nízký obsah tuku a většina z toho je polynenasycené.
Složení:
500 g vařené cizrny
šťáva z 1 citronu
2 stroužky česneku
3 lžíce omáčky tahini
150 ml vody
sůl podle chuti
Pro ozdobu použijte Pimentón, extra panenský olivový olej.
Pro namáčení používejte pita chléb nebo chléb tortilla.
zdroj : youtube.com
